◆ちょっと難しいかもしれないけど、間違い探し！よく見ると２つの写真で違う部分が４か所あります！◆
今回は少し難しいかもしれません（＾＾ｖ）
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明日の12：00、コメントで答えをお知らせします。
お楽しみに（＾＾♪）
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カテゴリー：美シリスト
【美シリスト】ちょっと難しいかもしれないけど、間違い探しスタート！
【美シリスト】週に１～２回のシートマスクケア。
◆週に１～２回のシートマスクケア
最近、ドラッグスストアやコンビニでもシートマスクを買うことができます。
そんなシートマスクの効果をグッと上げる方法をご紹介します。
1、クレンジング+洗顔で顔の汚れを落とす
2、ホットタオル（蒸しタオル）で顔の毛穴を広げる
※ラップに包んだ濡れタオルを電子レンジで1～2分温めてください
3、蒸しタオルが終わったら、化粧水で保湿をする
4、しっかりと保湿した顔にシートマスクをのせる
5、シートマスクが終わったら仕上げに保湿クリームでお肌に蓋をする
定期的にシートマスクを使用する事によって、突然の肌トラブルを防げますよ♪
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【美シリスト】や（８）さ（３）い（１）の日。
◆や（８）さ（３）い（１）の日◆
今日は全国青果物商業協同組合連合会をはじめ９団体の関係組合が制定した【や(8)さ(3)い(1)】の日だそうです。
野菜が苦手、野菜をあまり食べない方は、少し意識して野菜を食べてみてはいかかでしょう（＾＾）
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【美シリスト】シャンプーで夏場の頭皮も清潔に！
◆シャンーで夏場の頭皮も清潔に！◆
汗をかいて頭からイヤな臭いがする・・なんてことは少なくありません。
イヤな臭いは、頭皮から分泌される「皮脂」が原因です。
そこで今回は、正しいシャンプーの方法をご紹介します。
1、シャンプーは1日1回にする
2、シャンプー前はブラシでホコリ・汚れを落とす
3、シャンプーの原液を手のひらで泡立ててから使う
4、爪などを立ててゴシゴシ洗わない
5、泡はしっかりと洗い流す
まずはシャンプーの回数や、やり方を見直してみてくださいね♪
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【美シリスト】カロリーを消費する歩き方。
◆カロリーを消費する歩き方◆
スマホの「ながら歩き」は背中が丸まり、歩幅も狭くなるので体に取り込む酸素の量が減り、エネルギーの消費量がダウンします。
ながら歩きはやめて、背筋を伸ばし、視線を遠くに向け、速めに歩くだけで全身の筋力が使われて消費カロリーもアップ！
10分歩くと約29kcal、階段なら1分で11kcalを消費します。
同じ距離を歩くなら、効果的に歩きたいですね♪
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