◆夏の疲れをなかったことに！◆
洗顔したのに肌がザラつく、毛穴の詰まりが目立つ。
それは夏の刺激から肌を守るために、角質が厚くなっているのかもしれません。
自宅でのお手入れに、ターンオーバーを促すピーリングを 取り入れてみてはいかがでしょうか。
肌のごわつきがなくなり、お化粧のノリがよくなります。
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【美シリスト】夏の疲れをなかったことに！
【美シリスト】夏の風物詩 風鈴。
◆夏の風物詩 風鈴◆
元々は中国の占いに使う道具だったという風鈴。
日本で風鈴と言えば、軒先や窓際から涼しい音色を届けてくれる夏の風物詩の１つです。
でも実は「風鈴の音色を涼しいと感じる」のは、日本人特有の感覚だということをご存じでしたか？
日本の夏は湿度が高く、吹く風に涼しさを感じやすい環境にあります。
そんな中で暮らしているため、「風鈴が風を受けて鳴っている＝風が吹いていて涼しい！」と脳が反射的にイメージし、実際にその「思い込み」によって体温が下がる事もあるんだそうです。
窓を閉めきってクーラーを…というもの快適ですが、時にはうちわと風鈴で涼を取る、というのも風流ですね。
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【美シリスト】黒ずみ予防のためには黒い食材？？
◆黒ずみ予防のためには黒い食材？？◆
突然ですが「炭水化物」というと、どんなものを思い浮かべますか？白米やパン、うどん等の麺類といった、「白い食材」が多く思いつくのではないかと思います。
実はこういった「白い炭水化物」は体を急激に糖化させてしまうのです。糖化は老化の原因の1つとされていますので、お肌にも悪い影響が生まれてしまいますよね。
そこで、白米より玄米、パンも胚芽パン、うどんよりもお蕎麦・・というように、「黒い炭水化物」を積極的に摂ってみましょう。
精製度の低いこれらの食品には食物繊維やミネラルがより多く含まれているため、美肌効果を高めることが出来ます。
ご飯に少し玄米を混ぜてみるなど、日頃から少し意識してみて下さいね♪
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【美シリスト】夏は涼しげな水出し茶を♪
◆夏は涼しげな水出し茶を♪◆
暑い日には、「水出し茶」で一息付いてみましょう。
今回は、簡単に美味しく水出し茶をいただくための方法をご紹介します！
いつもより多めの茶葉を入れた急須に、少し冷ましたお湯を注ぎ、1分間ほど置きます。
そのあとグラスにたっぷりと氷を入れ、氷の上からお茶をゆっくりと注いで下さい。
溶けた氷で程よく薄まり、丁度飲み頃になった水出し茶の出来上がりです。
緑茶、紅茶どちらでも楽しめますので、お休みの日のおやつ時などに、ゆったりと楽しんでみて下さい♪
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