◆フェイスラインをスッキリ！◆
まとめ髪にすると、いつもより目立つあごのライン。
輪郭がぼやけないためのエクササイズのご紹介です。
正面を向き首を後ろにそらせます。
あごを天井に突き出すように5秒数え、ゆっくり最初の姿勢に戻ります。
あごから喉にかけて、伸びているのを感じるようなイメージで。
オフィスでも出来るので、試してみてくださいね。
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【美シリスト】フェイスラインをスッキリ！
【美シリスト】マイボトルで疲労回復。
◆マイボトルで疲労回復◆
暑い日は、ハイビスカスティーを携帯してみませんか？
疲労回復をサポートするクエン酸、ビタミン・ミネラルを豊富に含み、利尿作用もあるのでむくみ予防に役立ちます。
酸味が気になる方でも、アイスティーにするとスッキリ飲みやすくなります。水出しが出来るので、ティーバッグをポットに入れておくだけでOKです。
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【美シリスト】簡単ネイルアート。
◆簡単ネイルアート◆
夏は素足になることも多いので、足のネイルにも気を配りたいもの。
でも可愛く塗るのって難しい…。
そんな時に役立ちそうなネイルを見つけました。
サッとひと塗りで、ホログラムとラメの両方を楽しめるので気分も上がりそうですね。
まず爪の全体を塗り、次に半分塗り、最後に1/3を塗ってグラデーションも楽しめそうです。
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【美シリスト】メイク前のひと手間。
◆メイク前のひと手間◆
夏は、肌のべたつきやテカリが気になりますよね。
その原因は毛穴の開きや、肌のきめの乱れにあるそうです。メイク前のちょっとしたテクニックで解決しましょう。
化粧水と乳液で保湿をしてから、コットンに500円玉くらいの収れん化粧水を含ませ、肌に風を送るように下から上へパッティング。
ポイントは、肌の表面温度を下げるように風を送ること。
毛穴が引き締まり、メイクのもちがぐんとよくなります。
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【美シリスト】夏だからこそ半身浴。
◆夏だからこそ半身浴◆
夏場の冷房の効いた室内では、冷気が足元に溜まり、いやな「下半身のむくみ」の原因にもなります。
また、外の暑さと室内との激しい温度差が自律神経の乱れの原因になります。
夏場の嫌な症状の緩和には半身浴がおススメです。
半身浴をすると身体の芯から温まるので、血流とリンパの流れが良くなり美肌効果も期待できます☆
素敵な入浴剤と一緒に、お風呂タイムを楽しんでみてください＾＾
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