多くの女性が痩せるためにしている
炭水化物抜きのダイエット。

しかし、

実は体調を崩したり、
栄養不足などのデメリットもたくさん。

炭水化物は脳と体を
構成するのに欠かせない物質。 ＞続きを読む

新生活などがスタートしたり、
周りの環境が変わったり何かと変化が多い春。

イライラしたり、肩こりやむくみがひどいなど、
春のだるさで毎日眠い！とぼうっとしているのであれば、
自立神経が乱れているかも・・・？ ＞続きを読む

冷蔵庫にあると困ったときに助かるキャベツ。
手ごろな価格と色んな料理にアレンジできる
万能のイメージがありますが、

実は豊富な栄養で健康な体を保つために
毎日食べてほしい素材なのです！ ＞続きを読む

1日のリズムは
肌や体に大きな影響を与えますね。

特に1日の終わり、
夜の過ごし方によって肌や体の不調が解消できるかも？！ ＞続きを読む