◆お血（おけつ）の簡単チェック法◆
舌の裏に太い血管が見えていなくても、おけつかどうか判定することが出来ますのでご紹介します。
□皮膚・唇などが赤黒い
□出血・内出血しやすい
□下腹部がはっている。
□便秘気味
□身体に冷えorほてりがある
□生理不順（無月経、月経過多、生理痛含む）
当てはまったものが多ければおけつの可能性大！
明日はおけつ解消に役立つ食べ物をご紹介します☆
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【美シリスト】お血（おけつ）の簡単チェック法。
【美シリスト】おけつが汚ケツを呼ぶ～舌の裏に太い血管が見えたら〇〇！
◆おけつが汚ケツを呼ぶ～舌の裏に太い血管が見えたら〇〇！◆
皆さん、自分の舌の裏を見たことはありますか？
もし舌の裏に紫色の太い血管が見えたら、それは「お血（おけつ）」である証拠です。
お血（おけつ）とは血の流れが滞っている状態のこと。
新陳代謝が低下し、お尻だけでなく全身の美容や健康状態まで悪くしてしまいます。
美尻を目指すには、まずは「おけつ」の状態を改善しなければなりません。
次回はお血（おけつ）のチェック方法をご紹介します！
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【美シリスト】お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その５。
◆お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その5◆
お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣その５は、「自転車に毎日乗ること」。
自転車のサドル部分は硬いものが多いので、毎日乗っていると圧迫と摩擦が積み重なり、お尻が黒ずんでしまう人が大変多いんです＞＜
通勤や通学で毎日10分以上続けて自転車に乗る人は、サドルにクッションをつけるようにしてみてくださいね♪
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【美シリスト】お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その４。
◆お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その4◆
黒ずみを引き起こす危険な習慣その４は、「お尻をポリポリとかくこと」。
夏場は蒸れて、冬場は乾燥してかゆくなることの多いお尻は、無意識に掻いてしまっている人が多いようです。
かくことで皮膚の表面に小さな傷がつくと、それが黒ずみになってしまうので絶対に掻かないで！
かゆみの出やすい人は敏感肌の傾向にあるので、普段から保湿をするよう心掛けましょう。
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【美シリスト】お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その３。
◆お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その３◆
お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣その３は、「化繊の下着の常用」。
レース付などの可愛い下着は化学繊維で出来ているものが多く、ツルツルしていてお肌に良いようで実は摩擦による色素沈着を引き起こしやすいんです。
下着を見られる機会のない日（？）くらいは、オーガニックコットンやシルク100％の下着をはくようにしましょう♪
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