たまねぎの皮や根、ブロッコリーの芯、にんじん、ピーマン、トマトのへた…。

本来は捨てる野菜の皮や茎などのくずゴミ、「べジブロス」。
これらを上手に調理することで、
普通に食べる以上の栄養素が摂れるってご存じでしたか？ ＞続きを読む

「林修の今でしょ！講座」で
池谷先生が毎日行っている運動として紹介していました。

桃太郎運動とは・・・？ ＞続きを読む

☆ゆがみチェック☆
1.奥歯からひとつ手前の歯で割り箸を噛む
2.左右の高さが違っていたらゆがんでいる証拠！

ゆがみ修正の方法は・・・ ＞続きを読む

よく男性の精力増強に良いとされていますが、
実は女性の“美”に関してももの凄く良い影響を与えてくれます。
健康で若々しい美貌をキープするのに、亜鉛は欠かせません！

そこで、亜鉛が効率よくとれるレシピをご紹介♪ ＞続きを読む

固くなったお尻のコリ、腰痛、生理痛の軽減、冷えの改善におすすめです！

☆お尻ほぐしストレッチ

詳しい内容は・・・ ＞続きを読む