カテゴリー：美容のお話
◆美のプロが欠かさずやっている１０のこと◆
1. 湯船につかる
2. 紫外線対策は必ずやる
3. ストレッチをする
4. 水を飲む
5. 髪の毛は乾かしてから寝る
6. 毎朝、肌のコンディションチェックをする
7. 化粧水は手で付ける
8. 毎日、髪の毛を洗う
9. スキンケア（クレンジング・化粧水・美容液）はしっかりする
10. 化粧に手を抜かない
普段何気ないことのようですが、日々の積み重ねが「美」につながるのかもしれません！
是非続けてみましょう♪
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◆お血（おけつ）の簡単チェック法◆
舌の裏に太い血管が見えていなくても、おけつかどうか判定することが出来ますのでご紹介します。
□皮膚・唇などが赤黒い
□出血・内出血しやすい
□下腹部がはっている。
□便秘気味
□身体に冷えorほてりがある
□生理不順（無月経、月経過多、生理痛含む）
当てはまったものが多ければおけつの可能性大！
明日はおけつ解消に役立つ食べ物をご紹介します☆
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◆お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その5◆
お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣その５は、「自転車に毎日乗ること」。
自転車のサドル部分は硬いものが多いので、毎日乗っていると圧迫と摩擦が積み重なり、お尻が黒ずんでしまう人が大変多いんです＞＜
通勤や通学で毎日10分以上続けて自転車に乗る人は、サドルにクッションをつけるようにしてみてくださいね♪
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◆お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その4◆
黒ずみを引き起こす危険な習慣その４は、「お尻をポリポリとかくこと」。
夏場は蒸れて、冬場は乾燥してかゆくなることの多いお尻は、無意識に掻いてしまっている人が多いようです。
かくことで皮膚の表面に小さな傷がつくと、それが黒ずみになってしまうので絶対に掻かないで！
かゆみの出やすい人は敏感肌の傾向にあるので、普段から保湿をするよう心掛けましょう。
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◆お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その３◆
お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣その３は、「化繊の下着の常用」。
レース付などの可愛い下着は化学繊維で出来ているものが多く、ツルツルしていてお肌に良いようで実は摩擦による色素沈着を引き起こしやすいんです。
下着を見られる機会のない日（？）くらいは、オーガニックコットンやシルク100％の下着をはくようにしましょう♪
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