◆かいたら拭いて！放置した汗がお尻を荒らす◆

だんだん湿度も気温も上がってくると、汗をかきやすくなってきますよね。

デトックスや健康的観点からも汗をかくことは大切なのですが、放っておくと汗荒れやあせも、ニキビなどの肌トラブルを引き起こす原因に！

特に常に衣服に覆われているお尻は汗をかきやすい場所。

清潔に保つことで美尻をキープできるよう、こまめに拭くよう心掛けてみてくださいね☆


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◆ダメお尻タイプとその対策法をご紹介パート5！◆

ダメなお尻のタイプ、ラスト5つ目をご紹介します!

タイプ５．
運動経験があり、程よく筋肉がついていて、昔バレエをやっていた人に多いタイプ。
若干O脚気味で、お尻は横長。
ガニ股で歩くクセがあり、骨盤が開いている。

対策→骨盤を締めるエクササイズ。
　　　ガニ股にならないように意識をすること！


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◆ダメお尻タイプとその対策法をご紹介パート４！◆

今夜はダメなお尻のタイプ、4つ目！

タイプ４．
筋肉質で、横長にお尻が広がってしまっているタイプ。
股関節横に出ている太ももの骨の一部が横に出っ張り、骨盤が開いている。
脚をよく組む人に多い。　　　

対策→内ももの筋肉を鍛え、骨盤と横に出っ張った
　　　骨のゆがみをトレーニング


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◆ダメお尻タイプとその対策法をご紹介パート3！◆

今夜はダメなお尻のタイプ、3つ目をご紹介♪

タイプ３．男らしいガッチリとした体育会系タイプ
運動経験はあり、全体的に筋肉質。
学生時代は運動部で、体を鍛えてきたタイプ。
その後運動せず、筋肉が固まっている状態。

対策→固まった筋肉をほぐし、柔らかくする。女性らしい行動に　　　変えることで筋肉が変化する


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