◆夏、女はタルタルお尻になりやすい◆
暑くなってくると「肌が緩んでる？」と感じたことはありませんか？
夏は大量の紫外線、汗、皮脂など様々な原因でお肌のハリが低下しやすい時期。
お尻も例外ではありません。冬よりもたるみやすいんです！
その反面、普段ケアをスルーしがちなお尻のお肌は、お手入れすれば他と差をつけられるパーツ。
タルタルお尻を回避するキーは「保湿」です。お顔のケアと一緒にお尻のケアも始めましょう！
facebook「美シリスト」はこちら
カテゴリー：美容のお話
【美シリスト】夏、女はタルタルお尻になりやすい。
【美シリスト】お尻自慢のグラドルもやってる！美尻の作り方★
◆お尻自慢のグラドルもやってる！美尻の作り方★◆
お尻グラドルの方が実際に美尻を作るために行っているお尻磨き法をご紹介します！
・電車の中で吊革につかまって爪先立ち＆お尻を締める
・椅子に座ったまま太もも上げ
・湯船に浸かりお尻を強めにもむ
・お風呂上りにヒアルロン酸入りのローションをたっぷりぬる
・下着姿で自画撮り
・肉と豆製品は毎日食べる
・顔用のシートマスクを両方のお尻にはる
※個人差などあると思いますが、是非参考に
してみてくださいね♪
facebook「美シリスト」はこちら
【美シリスト】トマトジュースで簡単ダイエット。
◆トマトジュースで簡単ダイエット◆
薄着になってくるこの季節。自分の体型を見てぞっとしていませんか？
そんな方におすすめしたいのが「トマトジュース」。
リコピンなどの抗酸化物質が豊富なので美肌効果が期待できるだけでなく、意外と食物繊維が豊富なので、飲むとお腹が膨れて食事量を減らせるかも・・・！
お通じが良くなり美肌もゲットして、キレイに痩せましょう♪
facebook「美シリスト」はこちら
【美シリスト】美尻に効果抜群のバレエエクササイズ。
◆美尻に効果抜群のバレエエクササイズ◆
しなやかな美脚、無駄がなく程よい筋肉がついたロポーション。
バレリーナの理想的なスタイルは大人女子の憧れ☆
全身に筋肉を使い、姿勢もよくなるのでいいことばっかり。
空いた時間で簡単にエクササイズできるのでおススメです。
ＤＶＤなども出てるみたいなので是非チェックしてみてくださいね♪
facebook「美シリスト」はこちら
【美シリスト】日々の中で取り入れられるヒップアップ法。
◆日々の中で取り入れられるヒップアップ法◆
美尻への道は、生活習慣を見直し、毎日少しずつでも美尻を意識して目指すことが大切です♪
1. バレリーナ立ちしながらの歯磨きでお尻全体の引き締め！
片方のかかとを逆の足の土踏まずにつけて爪先立ちをキープ。前のめりにならないように！
2.お風呂前のお尻チェックを習慣に！
たれ具合、黒ずみチェックをして自分のお尻の状態を把握することによってケアの方法がわかってくるはず！
3.寝る際にひざの裏に枕を入れて血流ＵＰ！
ひざを浮かせることで股関節まわりがゆるんで美尻に効果的。
facebook「美シリスト」はこちら
