◆お肌の乾燥が気になる時は、味噌汁です！◆

お肌の乾燥が気になる時、スキンケアだけでなく食事もとっても重要です。

そこでおススメなのがみそ！

みそは手軽に摂れる日本が生んだ最強美肌食とも言われみそ汁を毎日飲むと、お肌の保湿力が高くなり、メイクのノリが良くなったというお声も多いんですよ♪


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◆紫外線以外のシミ・黒ずみのもと～その５～◆

シミ・黒ずみを誘発する５つ目の原因は「お血（おけつ）」。

東洋医学では血の流れが悪かったり、女性ホルモンが不安定な状態を「お血」と言い、シミの原因になると言われています。

とにかく女性は下半身を冷やさないようにすること！そして血がサラサラになる食べ物を摂ると良いでしょう。

シミ・黒ずみ予防は日焼け止めだけではなく、内側からのケアにも力を入れましょう！


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◆紫外線以外のシミ・黒ずみのもと～その３～◆

シミ・黒ずみを誘発する３つ目の原因は「不規則な生活」。

不規則な生活はターンオーバーが乱れ、メラニンが蓄積されやすい状態に。

またストレスや自律神経の乱れは、「メラノサイト」を刺激するホルモンの分泌を増加させるので、お肌のためになるべく規則正しい生活と、ストレス発散を心がけて下さい。


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◆紫外線以外のシミ・黒ずみのもと～その２～◆

シミ・黒ずみを誘発する2つ目の原因は「糖化」。

糖化すると毛細血管に障害が起こり、メラニン生成を引き起こす「サイトカイン」が増え、シミの原因になってしまうのです。

糖化を予防するためにはとにかくバランスの良い食事が大切！また、適度な運動や睡眠も糖化を防ぎます。

甘いものも糖化を引き起こしますので、控えめにしましょうね♪


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