◆ココアで栄養チャージ！◆
今週もお疲れさまでした！今週末はお天気が崩れ雨の予報です。
そんな時は、お家で「ココア」でも飲みながら映画鑑賞なんていかがでしょう♪
ココアには女性が不足しがちな食物繊維や亜鉛などが豊富に含まれおり、老化のもと酸化を防ぐ、抗酸化作用が高くまた、この時期乾燥しがちなお肌を潤してくれる食材でもあるんです。
豆乳や無脂肪ミルクで割り、ハチミツを加えればたんぱく質もチャージできちゃいますね♪
facebook「美シリスト」はこちら
カテゴリー：美容のお話
【美シリスト】ココアで栄養チャージ！
【美シリスト】春×ゆらぎ肌＝〇〇〇。
◆春×ゆらぎ肌＝〇〇〇◆
すっかり陽気も春めいて、気分もウキウキな今日この頃♪
でもお肌の調子はイマイチ・・・という方も多いのではないでしょうか。
それもそのはず。
この時期は急増する紫外線、昼夜の温度差、花粉、強い風といった外的要因が一気に増えるため、お肌がうまく水分や油分のバランスが取れずに『ゆらぎ肌』になってしまうのです。
ゆらぎ肌が引き起こす肌トラブルと言えば「ニキビ」！
ニキビ予防のためにも今一度、洗顔と保湿という基本に立ち返ってスキンケアを見直してみてくださいね。
facebook「美シリスト」はこちら
【美シリスト】正しいフェイスマスクの使い方！
◆正しいケアの方法！◆
季節の変わり目は、どうしても乾燥したりと肌トラブルが多くなります。
そんな時はフェイスマスクなどを利用して対策するのもいいでしょう。
しかし、フェイスマスクはお顔に長い時間のせる分だけ効果があると間違って使用している方が多いのです！
人間の皮膚には許容範囲がありますので、きちんと使用時間を守って使用しましょう。
また、お顔からゆっくりはがした後は、首、デコルテや脚などにのせたりして他の部分の保湿をしてもいいですね♪
きちんと正しい方法でケアをすることが大切です。
facebook「美シリスト」はこちら
【美シリスト】美肌の３原則
◆本当の美肌とは・・・◆
美肌とは、白さ・明るさ・透明感の3つすべてそろったお肌の状態のこと。
日焼けなどでメラニンが蓄積されるとお肌の白さの欠如に。
血行不良が原因でくすんだりクマが出やすくなると明るさが失われる。
また、乾燥やカサつきにより肌のツヤがなくなって透明感がなくなる。
美肌の頂点を目指すには、美白をしながら、保湿、血行促進などの幅広いケアが欠かせないということですね。
頑張りましょう♪
facebook「美シリスト」はこちら
【美シリスト】お尻周りのセルライトを何とかしたい！
◆お尻周りのセルライトを何とかしたい！◆
お尻まわりのセルライトってなかなか取れないですよね！
そこでお風呂の中と外でできるケアの仕方をご紹介！
まず、湯船に浸かって全身を温めたあと、バスオイルなどでセルライトが気になる部分をやさしくマッサージ。
お風呂から出たあとは、ボディ用美容液などを塗ってスポーツ用のきつめのスパッツを15分ほどはきます。
脱いだ後は一気に血流がよくなり、セルライトやむくみのケアになるんです！
facebook「美シリスト」はこちら
