固くなったお尻のコリ、腰痛、生理痛の軽減、冷えの改善におすすめです！

☆お尻ほぐしストレッチ

詳しい内容は・・・ ＞続きを読む

ココナッツオイルの次にブームになるとして
注目のヘンプオイル。

藤原紀香さんや道端アンジェリカさんも愛用しており、

以下の効果・効能が期待できます。 ＞続きを読む

お相撲さんポーズってご存知ですか？

今回は誰もが知っているお相撲さんポーズで
できるオシリエクササイズをご紹介します☆ ＞続きを読む

まだまだ気温は冬ですが、
着々と花粉症はやってきています。

すでに鼻水、くしゃみと、症状に悩まされている方もいるのでは？ ＞続きを読む

今回は下半身編です♪

お尻と足のむくみを解消するストレッチを
ご紹介します☆ ＞続きを読む