◆家ヨガでお尻シェイプ その１◆

お尻やお腹シェイプ・便秘に効くヨガのポーズをご紹介します。
今回は『橋のポーズ』です。 ＞続きを読む

◆女性の頭皮は納豆と同じくらいクサイらしい！◆

アンファ調査によれば女性の頭皮は、
アメリカザリガニの6倍、納豆と同じレベルなんだそうです。
しかも、ほとんどの女性が気づいてないそう…！ ＞続きを読む

◆1日5個の「栗」で肌も髪も生き生きキレイに♪◆

秋の味覚といえば「栗」！栗ごはんや栗ぜんざい、そのまんまでもとってもおいしい秋の果実です☆
そんな栗に秘められた素晴らしき栄養素が見逃せません！ ＞続きを読む

◆乾燥知らずの冬に！蜂の巣まるごとスイーツの栄養価がすごい！◆

蜂の巣を丸ごと食べられるスイーツがあるのをご存じですか？その名も「コムハニー」。

はちみつよりも栄養価が高く、
ローヤルゼリー、プロポリス、ビーポーレンと豪華な美容エキスがたっぷり！
詳しくはこちら。

通常のはちみつは、 ＞続きを読む

◆夕食前の入浴で簡単ダイエット☆◆

夜、お風呂に入るのは夕食前？それとも夕食後？はたまた朝派？
食前に湯船に浸かることでドカ食いを抑える効果があるそう！

空腹時、血液は胃に集中していますが、 ＞続きを読む