◆もう迷わない！バストケア厳選アイテム◆

バストケアで「効果がある」「おすすめ」の口コミが多いアイテムをご紹介します♪

◆補正下着

1.小さい人向け（育乳ブラ）
「ブラデリスニューヨーク」

2.大きい人向け（着痩ブラ）
「ワコール 小さく見せるブラ」

3.ハミ肉、流れ肉が気になる人向け（メイクブラ）
「脇肉キャッチャー」
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◆マッサージジェル

「セルノート」
有名モデル・ブロガーも愛用中のバストアップジェル！
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◆美容機器

「ドクターアリーヴォⅡ」
美容医療に負けず劣らない本格マッサージ機器！

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◆知っ得☆太るＶＳ痩せるフルーツ♪◆

栄養がとれて美容にも良いフルーツ♪ですが、ダイエットとなると話は別。
今回は太りやすいvs痩せやすいフルーツをご紹介します！

☆太る☆
・バナナ
・りんご
・アボカド
・マンゴー
・パイナップル

☆痩せる☆
・もも
・イチゴ
・スイカ
・みかん
・パパイヤ
・ブルーベリー
・ラズベリー
・グレープフルーツ

◆太らない食べ方

食べるのは朝か昼がおすすめ。また『1日200g』を目安にとれば、太る心配もなく栄養もとれますよ＾＾

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◆ガガ、パリス、アンジー☆海外セレブの‘美’の名言集◆

「自分の悪いところは全部個性になるし、人生で犯してきた間違いが魅力になるの」
by.アンジェリーナ・ジョリー

「見た目がどうであれ、女の人は自信を持っていればセクシーである」
by.パリス・ヒルトン

「美とは嘘だわ。芸術を美そのものと思っている人も多いけど、芸術には少しの嘘が必要よ。外見の美も同じ自分を表現する嘘」
by.レディ・ガガ

美しくなりたければ、まず自分を受け入れること。
本当の意味で‘内なる美’を手に入れたとき、他人の瞳に「美しい人」と映るでしょう＾＾

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◆アラレちゃんポーズで肩甲骨ダイエット◆

Dr.アラレちゃんの「キーン！」ポーズ、からの、肩甲骨回しで太りにくい体を作りましょう！
肩甲骨まわりの筋肉をほぐせば、脂肪燃焼効果がアップしてぽっこりお腹の引き締めにも効果的です♪

1.足を肩幅に開く
2.両腕を左右にピンッと伸ばす
3.腕をくるくると回す

前・後ろ回し各20回

肩甲骨を動かすイメージで、ゆっくり腕を回しましょう＾＾

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◆堀北真希愛用「オーガニックオイル」☆◆

22日に結婚した堀北真希さん。あのシワひとつない透輝肌は、高純度のオーガニックオイルでできています♪

☆オイル美容のメリット☆

1.有効な成分をそのまま肌に与えられる
2.乾燥、オイリーなど悩み別にケアできる
3.顔、全身、ヘア、ネイルなど多用途に使える
4.1回の使用量が少ないのでコスパが良い
5.精油をいれるなど自分好みにブレンドできる

◆堀北真希の美肌がよく分かるCM


◆堀北真希愛用オイル「ジュリーク」の販売サイト

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