※メラニンを含んだ古い角質による黒ずみ。
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【気になっている部位アンケート】岡山県 匿名様 ４２歳
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◆スーツで蒸れて、ニキビができる時
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◆水着が着れない
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【美シリスト】体のゆがみをチェック！自分でなおすトレーニング（２）
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まっすぐ立ち続けることができますか？
脚を交差したり、どちらか片方の脚に重心をかけてしまうという人は、
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体幹を強化するトレーニングをご紹介します♪ ＞続きを読む
【美シリスト】体のゆがみをチェック！自分でなおすストレッチ（１）
◆体のゆがみをチェック！自分でなおすストレッチ（１）◆
体の力を抜いて自然体の状態で鏡の前に立ちます。
この時、足の開き具合を見てみてください。
つま先が大きく外側に開いている人は、お尻周りがゆがんでいる証拠！
お尻の奥の筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。 ＞続きを読む
