◆夕食前の入浴で簡単ダイエット☆◆

夜、お風呂に入るのは夕食前？それとも夕食後？はたまた朝派？
食前に湯船に浸かることでドカ食いを抑える効果があるそう！

空腹時、血液は胃に集中していますが、 ＞続きを読む

◆ひっぷあっぷに効くカモ！？なツボ♪◆

上半身と下半身をつなぎ、
骨盤の中心にある「仙骨（せんこつ）」。

ちょうど、オシリの割れ目の中央あたりです。
その周辺をプッシュしましょう！ ＞続きを読む

◆アルコールは生理痛を和らげる効果あり！？◆

生理中は、ビールなど体を冷やす飲みものは不調のもと。

ですが、少量の温かいアルコールであれば体の血行を良くし、
ストレスや生理痛を緩和してくれる効果が期待できるそう！ ＞続きを読む