◆Doleが制定したパイナップルの日◆
今日はDoleが制定したパイナップルの日だそうです。
パイナップルに含まれるたんぱく質分解酵素の「ブロメライン」には、血流を良くし、ニキビや肌荒れなどの炎症を抑えて傷を早く治す効果があります。
パイナップルで酵素を摂って、内側から美肌作りに役立てたいですね！
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【美シリスト】Doleが制定したパイナップルの日。
【美シリスト】美肌の大敵・カフェインの摂りすぎには注意を！
◆美肌の大敵・カフェインの摂りすぎには注意を！◆
カフェインと聞くと、コーヒーを思い浮かべますが紅茶や日本茶にも多くのカフェインが含まれています。
毎日何度も飲んでいる方は要注意です！
カフェインは神経を興奮させて、血管を収縮させる作用があるとされています。
カフェインを含む飲み物は、１日２杯までがおススメです。ご注意くださいね。
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【美シリスト】食欲が落ちたら甘酒で元気をチャージ！
◆食欲が落ちたら甘酒で元気をチャージ！◆
いつものように食べられない…。そんな風に感じたら私は、甘酒でエネルギーと栄養を補給します。
麹を発酵させた甘酒は、ブドウ糖や天然の必須アミノ酸を豊富に含んでいる日本古来の栄養ドリンク。
飲む点滴とも呼ばれていて、点滴とほぼ同じ成分というから驚きです。
食物繊維やオリゴ糖も含んでいるので便秘を改善してくれるのも嬉しいですね。
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【美シリスト】メイク直しはポンポンするだけ☆UVパウダー。
◆メイク直しはポンポンするだけ☆UVパウダー◆
汗と皮脂でメイクがくずれ、慌てて直せばヨレや厚塗りが目立ってしまう。
そんなときに役立つのがUVパウダー。こすることなくメイクを直すことができ、皮脂や汗を吸着するので仕上がりサラサラ！
メイクの上からも使えるので、こまめなつけ直しで日焼けを防げそうです。
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【美シリスト】すきま時間に美尻をつくるエクササイズ！
◆すきま時間に美尻をつくるエクササイズ！◆
ジムに行く時間がなくても、道具がなくても出来る簡単エクササイズの動画のご紹介です。
動画を見れば、すぐにできる簡単な動きばかりです。
テレビを見ながら、コマーシャルの時間を利用してもできそうです。
いっしょに、上向きヒップを目指しましょう♪
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