今回は下半身編です♪
お尻と足のむくみを解消するストレッチを
ご紹介します☆ ＞続きを読む
カテゴリー：美容のお話
【美シリスト】野菜ゴミで作る最強美容スープ
たまねぎの皮や根、ブロッコリーの芯、にんじん、ピーマン、トマトのへた…。
本来は捨てる野菜の皮や茎などのくずゴミ、「べジブロス」。
これらを上手に調理することで、普通に食べる以上の栄養素が摂れるってご存じでしたか？ ＞続きを読む
【美シリスト】正月太り対策！コタツでできるダイエット（上半身）
この時期は、特にコタツの中でぬくぬくだらだらしがちに。
そしてお休みが明ける頃になると、体がだる～い、おまけに体重も増えてる！
そんな残念な年始にしないためにも、
コタツにいながらできるダイエットをご紹介します♪ ＞続きを読む
【美シリスト】新事実！？お餅を食べるとキレイになるらしい
正月太りが危ぶまれる年末年始は、
お餅を食べる機会が増える時期。お餅といえば炭水化物の塊。
ダイエット女子にとっては悲鳴ものですが、
実はお餅を食べたほうが美容にもダイエットにも良いって事実知ってましたか？ ＞続きを読む
【美シリスト】大人女子がこっそり着てる甘カワ部屋着 ６ブランド♪
メリークリスマスイブ☆
今宵は、身も心もホットになれるネタをお届け！
今回はアラサー女子がこっそり着てる、ルームウェアブランドをピックアップ☆
「30にもなって可愛らしいのはちょっと…」と年齢とともに控えめやカジュアルなものを選びがちになりますが、
女は何歳になったってカワイイものに心躍る生き物。 ＞続きを読む
