◆納豆の旬は、1月です◆
一年中いつでも手に入る納豆ですが、旬は一月。
寒いこの時期のほうが納豆菌が元気で粘りも強く、栄養も豊富です。
特に納豆に含まれる「ポリアミン」という成分は、コラーゲンやヒアルロン酸よりもエイジングケアに効果的なんだとか！
さらに「納豆レシチン」が体内の老廃物を出してくれるので、肌荒れやニキビで悩んでいる人にはぜひ食べて欲しい食材です♪
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カテゴリー：美容のお話
【美シリスト】納豆の旬は、１月です。
【美シリスト】和食の定番のおかず＆栄養満点の食材 ひじき！
◆和食の定番おかず＆栄養満点の食材 ひじき！◆
カルシウムはなんと牛乳の12倍！低カロリー！
またハンバーグ、煮物、ご飯に混ぜたりと色々なレシピにアレンジできる万能食なのです！
しかも美肌に良い！食べずにはいられないですね。
コンビニなどでも手軽に買えちゃうのでとってもおススメです♪
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【美シリスト】道端ジェシカさんも愛用！スーパーフード２！
◆道端ジェシカさんも愛用！スーパーフード2！◆
モデルさんや海外セレブに人気のココナッツ！
ココナッツオイルには中性脂肪になりにくい中鎖脂肪酸が、豊富に含まれており、むくみ、便秘の解消にも！
またバター代わりとしてパンに塗ったり、炒めものや揚げ物にも使えるのでとっても万能♪
ぜひ、日々の生活に取り入れてみてくださいね♪
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【美シリスト】乾燥だけじゃない唇のトラブル。
◆乾燥だけじゃない唇のトラブル◆
リップクリームなどつけていることでケアができていると思っていませんか？
そのまま寝てしまったりするとかえってトラブルの原因になってしまうんです。
唇は肌より繊細なので、寝る前などはやさしくクレンジングをして落としてくださいね。
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【美シリスト】小腹がすいたら・・チーズ。
◆小腹がすいたら・・チーズ◆
チーズはカロリーが高い！というイメージがある方も多いと思いますが、実はすごくヘルシーで健康にいいと言われています。
なお、ビタミンAやビタミンB2が豊富に含まれておりお肌を健康な状態に保つ働きがあるため、美肌効果抜群なんだそうです。
ちょっと小腹が減ったという時は、チョコではなくぜひチーズをおススメします♪
