◆にんじんの美肌効果◆
一年中出回っているにんじんですが、実はこれからの冬が旬。
にんじんに含まれる「ベータカロチン」は、抗酸化作用で紫外線に対抗する力を強めてくれます。
また体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を健康に保ってくれるので、美肌にとても効果的です。
乾燥が気になるこの季節、肌荒れやシミにお悩みの方はぜひ、にんじんを取り入れてみてくださいね♪
カテゴリー：美容のお話
【美シリスト】いいお肌ってどんなお肌？
◆いいお肌ってどんなお肌？◆
皆さんが考えるいいお肌ってどんなお肌ですか？
ふっくらと潤った、キメの細かい柔らかな白いお肌でしょうか？
それとも、ツルツルすべすべでピンとハリのある、若々しいお肌でしょうか？
はたまた、肌トラブルがない状態がいいお肌なのでしょうか？
今日はいい皮膚「い(1)い(1)ひ(1)ふ(2)」の日。自分の大事なお肌をいたわってあげることを今一度、考えてみるのもいいかもしれませんね。
【美シリスト】肌トラブルは朝に出る。
◆肌トラブルは朝にでる◆
疲れていて「化粧したまま寝てしまう」なんてことありませんか？
次の日の朝にプチッと小さな吹き出物ができるなど、肌トラブルの原因となってしまいます。
疲れていてメイクを落とす気力がない場合は、乳液をコットンにつけてメイクを拭き取り乾燥させてあげてくださいね。
【美シリスト】適量で肌荒れ予防。
◆適量で肌荒れ予防◆
11月に入り、朝晩の気温もグッと下がってくる時期。
寒い時期になってくると、温めた「日本酒」が美味しく感じる季節です。
そんな日本酒には、保湿効果や美白効果、肌荒れの予防効果があります。
適量は1合ほどですが、個人差があるので無理せずに楽しんでみてくださいね(^^)
【美シリスト】睡眠が美を作る。
◆睡眠が美を作る◆
皆さんは秋の夜長に、テレビやスマートフォン、パソコンなどの画面をじっと見入ったりしていませんか？
ブルーライトを始めとする電子機器の光は目や脳に強い刺激を与え、生体リズムが乱れたりスムーズな入眠を妨げる原因にもなります。
人間のお肌が作られるのは寝ている時間。良質な睡眠がとれなければ美はないと言っても過言ではありません。
寝る1時間前には照明を暗くする、ゆったりとした音楽を聴くなど、リラクゼーションタイムを設けましょう。
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