◆体の中からキレイにしてくれるスーパーフード１！◆

数年前からアサイーを筆頭に話題になっているスーパーフードですが、一般的な食品よりも高い栄養価があるもののことだそうです。

アサイーにはポリフェノールが多く含まれ、鉄分、カルシウム、食物繊維もたっぷり！

女性にとってはもってこいの食品ですね♪

スムージーやヨーグルトに混ぜるのがポピュラーな食べ方だそうです！


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◆加齢とともに肝臓の代謝もダウン◆

連日忘年会、なんて方も多いのではないでしょうか？

年齢を重ねると、「以前より酔いやすくなった」と感じる方が増えてきます。

それは、肝臓の分解機能が低下している証拠なんです。

自分の体質や体調にあった飲み方を心がけて、肝臓を休ませてあげてくださいね。


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◆今年のお雑煮にかつお菜はいかがですか？◆

さて突然ですが、福岡の伝統野菜、かつお菜はご存知ですか？

高菜の親戚にあたるそうなんですが、カツオ節がいらない程風味が良いとのことでかつお菜というそうです。
（諸説ありますが）

ビタミンA、鉄分、カルシウムが豊富で、また高血圧や疲労回復にも効果があるとのこと！一度食べてみたいものですね♪


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◆はちみつの美容効果ってすごいんです◆

はちみつは体にいいイメージがあるかと思いますが、何がどう良いのか詳しくは知らないという方も多いですよね。

はちみつは各種ビタミンや酵素、アミノ酸、ポリフェノールなどがとっても豊富で、同じ甘さでもお砂糖よりカロリーが低いのでダイエットにも向いているんです。

さらにカリウムが多く含まれており、余分な水分や塩分を排出してくれるのでむくみが気になる方にもおすすめです！


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◆美尻8個入りというお菓子◆

何気なくネットサーフィンをしていたら、こんな可愛いお菓子を発見しました！

とっても美味しそうですね。仲の良いお友達への差し入れなんかにいかがでしょうか？

コラーゲンも入っているそうなので、美尻を食べて美尻になれるかもしれません。

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