カテゴリー:健康のお話

【美シリスト】無印良品で一番人気!ラベンダーでリラックスタイム



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手ごろなお値段で大人気な無印のオイル。
その中でもラベンダーオイルはリラックス効果で有名ですね。

ラベンダーオイルは古くから癒しと治療に使われてきました。
特にイライラしたり、落ち着かない時におすすめします^^

夜寝る前に使うと >続きを読む

【美シリスト】お菓子をやめてナッツダイエット



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ナッツはカロリーが高く、食べると太ると思っている方も多いようですが、
実はナッツには植物繊維が豊富で、
満腹感も感じられるメリットがあるんです! >続きを読む

【美シリスト】女性の悩み、生理前の眠気対策


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生理の前はなんだか、体がだるい・・・
そしてしっかり寝てもやっぱり眠い・・・
そんな方にぴったりの生理前の秘訣教えます! >続きを読む

【美シリスト】肌にもうれしい!パプリカマリネ


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ビタミンなどが豊富に含有されていて
美容効果もあるパプリカ。
油などで加熱すると吸収率も上がるんだそうです。

とろけるパプリカマリネでおいしく
栄養バランスをとりましょう!

必要な材料は・・・ >続きを読む

【美シリスト】6月から梅雨入り!梅雨を楽しく過ごすコツ♪


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6月は祝日がなく、特にイベントのない月である上に
梅雨の季節は憂鬱になりがちですよね。

そんな梅雨でも楽しく過ごせる方法は?^^ >続きを読む