ナッツはカロリーが高く、食べると太ると思っている方も多いようですが、
実はナッツには植物繊維が豊富で、
満腹感も感じられるメリットがあるんです！

食事の前、小腹が空いたときはチョコやお菓子の代わりに食べましょう。
適量は5～6粒ほど。

ハリウッド女優やセレブなど、多くの美女がナッツダイエットを実践しているそう！

毎日少しずつ取り入れることでストレスのないダイエットをしましょう。

◆ハリウッド女性がしているナッツダイエット


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