◆絶句！夏にやると逆効果なダイエット　4撰。◆

食欲がなくなる夏は、栄養失調太りに注意！体が少ない食事から栄養を吸収しようとするため、太りやすい傾向があります。また暑さにより体を酷使しやすいため、ダイエットのやりすぎは私生活に支障をきたすリスクも！
今回は、夏はほどほどにしたほうがいいダイエットをご紹介します！

・炎天下の過酷な運動
・冷たい水をガブガブ飲む
・絶食断食など何も食べない
・ダイエット食品に置き換える

日頃から無理なダイエットは避けること。そして、主食とおかず、野菜をバランスよく摂ることが健康的に痩せることへの近道ですよ＾＾

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◆≪後編≫男が好きなぷるぷる唇の作り方。◆

昨日の続き☆
唇は顔の中でも特に色気を感じられるパーツなので、しっかりケアしておきたいところ。
後編では、自宅にあるもので作る簡単唇パックをご紹介します！

≪まずは皮を除去！≫

1.リップやワセリンなどを分厚く塗る
2.歯ブラシで優しくこすり余分な皮を除去

☆ぷるるん唇になる手作りパック☆

1.はちみつまたはオリーブオイルを唇に塗る
2.ラップパックをする
3.蒸したタオルであたためる（レンジ30秒）

男性が触れたくなるハリツヤ美唇をめざしましょう☆

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◆≪前編≫男が好きなぷるるん唇の作り方。◆

夏はエアコンや紫外線の影響で意外と乾燥します。特に唇は角質が薄く、皮脂腺がないことから水分が奪われやすい特徴が。また、間違ったケアで唇を傷つけていないかチェックしてみましょう！

・紫外線カット入りを使ってないか？

UVカットは刺激が強いので、荒れがひどいときは使わないようにしましょう。

・薬用を使っていないか？

薬用は予防を指すもの。荒れがひどいときは‘治療’を目的とした‘医薬品’を選びましょう。

デリケートな唇をケアしたあとは、男性を魅了するぷるぷる唇パックの方法をご紹介しますね＾＾

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◆むくみ目の救世主！「紅茶Tパック」で目力復活☆◆

朝、鏡を見てショック！目がぼってり腫れてその姿はまるで、お岩さん（四谷怪談）ヒーッ！
メイクでなんとかごまかそうにもごまし切れない、どうしよう！！！
そんなときは、次の方法を試してみて♪

☆紅茶のTパックでまぶたスッキリ☆

紅茶に含まれる‘カフェイン’には、肌を引き締める効果が！Tパックを冷蔵庫で1時間ほど冷やし、5分間目の上にのせるだけ。紅茶の香りはアロマ効果もあるので、心がリラックスしますよ＾＾

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◆リコピン効果なし？トマトパスタの意外な落とし穴！◆

夏バテぎみのこの季節、サッパリ食べられる『冷製トマトソースパスタ』を推している飲食店は少なくないですよね。
トマトに含まれる‘リコピン’には、老化抑制や生活習慣予防のほか、美肌、ダイエットにも良い効果があるため、積極的にトマトを食べている、という方も多いのでは？

しかし、リコピンは主にトマトの皮の部分。もちろん、トマトの皮を使うお店もありますが、一般的にパスタソースとして作られるトマトは湯むきされていることがほとんど。そのため、女性にとってありがたいリコピンはあまり期待できないと思ったほうがいいでしょう。

またパスタは糖質が多く含まれるので、ランチなどで頻繁に食べると太りやすくなるので要注意ですよ！

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