夏の代表的な果物、スイカ。
スイカのほとんどは水分であるため、
有効な成分は少ないようなイメージがありますね。
しかし、スイカには
美肌に近づける栄養素がたくさんあるのです！！+_+
抗酸化効果のあるβ-カロテンは
緑黄色野菜の基準値を上回る含有量。
また肌老化を招く活性酸素を抑え、
しわやたるみ予防の効果があるリコピンは
トマトより多く含まれているとか！
低カロリーなのに満腹感が感じられるので
ダイエット中にも気軽に食べられますよね！
美肌や老化防止のためにこの夏、ぜひ食べてくださいね♡
