日ごろ動かすことの少ない肩甲骨を動かすことで姿勢が正され、バストアップが期待できます。
また背骨と肩甲骨の間にはバストアップに効くツボが！自分じゃ届きにくい場所なので、家族や友人におしてもらうと◎

★肩甲骨ストレッチ

1.地面に大の字になって仰向けに寝る
2.左手を息を吐きながらゆっくり反対の右手のひらに合わせる
（肩甲骨を引っ張るイメージ）
3.左側の背中全体の筋肉をのばす
左右の手5回ずつ

肩や背中、腰周りのコリの解消にも効果です＾＾

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