夏の風物詩といえばアイスクリーム♪

アイスは朝にたべると次のような効果が期待できますよ！

1.エネルギー消費しやすく太りにくい

2.糖が脳に届くため頭の回転がよくなる

3.体中に栄養が行き渡るため元気になる

4.肌に良い栄養がバランスよく補給できる

意外にもアイスは、脂質、ビタミン、タンパク質、カルシウムなどの栄養が豊富なんです＾＾

なお、体の冷えが気になる場合は温かい飲み物と一緒にとりましょう♪

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