◆ほうれん草は美肌の救世主！◆

この冬イチオシの緑黄色野菜、それは「ほうれん草」！

各種ビタミン類や鉄分・カルシウムなど女性に嬉しい栄養素がいっぱい含まれており、肌荒れ防止やニキビ対策にはうってつけの食材です。

茹でてよし・炒めてよしのほうれん草を積極的に摂りましょう！

facebook「美シリスト」はこちら