◆秋の風邪予防におすすめの○○◆

色の濃い野菜がビタミン豊富で風邪予防に良いとよく聞くと思いますが、今回おすすめしたいのは「大根」。

一見、ほとんどが水分のようにも思えますが、大根はビタミンCやEがとても豊富で、おみそ汁やこれからの季節に欠かせないおでんの具としても大変美味しい食べ物です。

この時期は安く出回っていますので、ぜひ風邪予防に取り入れてみてはいかがでしょうか♪

facebook「美シリスト」はこちら