◆美人になる温泉の入り方◆
昨日はサウナについてご紹介いたしましたが、本日は美容効果のアップする温泉の入り方をご紹介します。
１、かけ湯で温泉の成分と温度に体を慣らす
２、半身浴で5分ほど浸かり、3分ほど休む
（じっとり汗ばむ程度に）
３、２を3回ほど繰り返す
４、体が慣れたら、高温のお湯の場合は10分以内、ぬる湯の場合は30分以内を目安に温まる
５、上がり湯のシャワーは温泉成分を残すためにも軽めに済ませて
６、入浴後は水分補給し、30分ほど休憩を
美容効果を高めるためにも、ぜひ、この方法を試してみてくださいね♪
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