◆普段の生活で簡単にできる「美尻ウォーク」◆

「普段の生活で美尻にしたい！だけど時間がない。」という女性は多いようです。

そこで、普段の生活で簡単にできる「美尻ウォーク」を紹介します。

1、背筋を伸ばして、お腹を引っ込める
2、後ろ足を伸ばして、太ももの裏側を意識する
3、ヒザを曲げずにしっかりと伸ばす

※自分の足にあった靴で歩いてくださいね。

これで、日常生活に美尻ウォークを取り入れることができますよ♪


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