◆美尻エクササイズ～その1◆
美尻と呼ぶには肌がキレイなことはもちろん、形も良くないと美尻とは言えませんよね。
そこで本日から3日間に渡り、海外セレブも実践する美尻のためのエクササイズをご紹介します♪
1.両足を閉じて立ち、左足を大きく後ろに下げ、下げた左足がなるべく自分の右足の後ろに来るように斜めにクロスさせる
2.腰を深く落とす
3.元に戻って今度は逆の足も同様に動かす
4.20～25回、この繰り返しを素早く続ける
バランスを取るのが難しいかもしれませんが、ぜひ試してみてください☆
