◆低ＧＩ食品について◆

低ＧＩ食品を手軽にたべることができる「へるしごはん」という商品をみつけました。

低ＧＩ食品は食べた後の血糖値がゆるやかに上昇するため、ダイエットや健康管理によい、と言われています。

雑穀や玄米などが低ＧＩ食品の代表とされていますが、調理がめんどくさそう・・・と敬遠してしまいがちではないでしょうか。

「へるしごはん」には個食用パックタイプもあり、白米に比べるとカロリー３５％・糖質３６％オフに加えて食物繊維９倍です。

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