◆色別ニキビ対策・赤ニキビ編！◆

赤ニキビは、ふだん胃腸への刺激が強い辛いものや脂っこいものを食べる方に多いニキビ。

内臓の働きが低下しがちなので、デトックスできる食材を積極的に摂ってみて！

＜おすすめの食材＞

ゴーヤ・大根・セロリ・ミントティ・どくだみ茶


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