◆美尻を作るために夜食べたいもの◆

皆さんこんばんは！今夜は何を食べましたか？

夜寝ている間にお肌は再生されるのですが、それには睡眠の質が重要。

睡眠の質が下がるとお肌のメンテナンスが追いつかず、そのままどんどん蓄積されてしまうという恐ろしい事態に！

では睡眠の質を向上するためには何を食べたらいいのでしょう？


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