◆グリシン以外の嬉しい美尻サポート食材！◆

昨日、グリシンを含む食材が美肌作りに欠かせないお話をしましたが、グリシン以外にも良質な睡眠をサポートしてくれる栄養素があります。

それは「トリプトファン」。

トリプトファンは睡眠ホルモン「メラトニン」の原料で、グリシンとダブルで摂ることで快眠を強力にサポート！

トリプトファンはチーズや納豆、そば、赤身魚などに多く含まれています。

ぜひこちらも取り入れてみてくださいね♪


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