◆今日くらいはゆっくり寝ましょう◆

本日3月18日は「世界睡眠デー」。

これは、世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が定めたものです。

日本人は働き過ぎとよく言われますが、睡眠時間も他の国と比べてかなり少ないことが分かっています。

睡眠時間は美容時間。

お肌だけでなく、全身のすべての細胞の再生を促す大切な時間です。

寝ないと心臓も止まってしまいます。

美容と健康のためにも今日くらいはゆっくり寝てくださいね。


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