◆お血（おけつ）の解消にオススメな食べ物◆

血の流れが滞っているおけつ状態を解消するには、体を温めたり血流を良くする食べ物がおすすめ。

・青魚
・ネギ類
・納豆や味噌などの発酵食品
・香味野菜
・お酢

などが良いのですが、食物繊維が豊富なお野菜もおすすめです。

ただし、きゅうり、トマト、茄子など夏の野菜は体を冷やすので、食べ過ぎには注意しましょう！


facebook「美シリスト」はこちら