◆スーパーアンチエイジングフード：たまご◆

身近で安価な食材のたまごですが、今改めてそのスーパー食材ぶりが注目されているそう。

アミノ酸スコア100の優秀なたんぱく質で、美肌を作るビオチンや女性ホルモンの元になるコレステロールも含まれています。

また、鉄や亜鉛などのミネラルも豊富なので、貧血や冷え症の予防にも！

朝食はコンビニのおにぎりで済ませている、という方は毎朝、卵かけご飯にしてみてはいかがでしょうか？♪


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