◆女も惚れる吹石一恵ボディの作り方◆

33歳にして、抜群の美ボディをもつ吹石一恵さん。秘訣は『ハイヒールを履くこと』だそう。
かかとが上がることで、足首～ふくらはぎ、ウエストが鍛えられ、しなやかな曲線美が作れますよ♪

☆自分に合ったヒールの選び方☆

1.素足の状態でつま先立ちになる
2.そのまま部屋の中を歩いてみる
3.無理なく歩ければそれが理想の高さです。

・吹石一恵のカラダが分かる【まとめ】

・ヒールの正しい歩き方【動画】


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