平日働いている女性も多い中、
毎日ダイエットを行うのは、厳しいもの。

生活リズムにもよりますが、
割り合いは5：2を意識してみて！

働く週5はいつもどおり過ごし、休みの2日間のみ1日500キロカロリーに抑えます。

2日間ガマンするだけならなんとかやれそうかも！？
この方法は、あのミランダ・カーも実践した方法です☆

体重が減るだけでなく、アンチエイジングや病気予防などの効果もあり◎！

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