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2015年 9/17 （木）
気になっている部位アンケート • １０～２０代の方

【気になっている部位アンケート】大阪府　まろん様　２７歳


※メラニンを含んだ古い角質による黒ずみ。

ニキビができる場所

●お尻のほほ
●お尻と太ももの付け根
●Ｏライン（お尻の穴周辺）

黒ずみが出来る場所

●お尻と太ももの付け根

お悩みがどうしても気になってしまう時

◆温泉旅行や、大衆浴場、人前でお尻が見られる時。
◆自分のお尻が汚すぎて、恥ずかしくてしょうがないです・・・。

2015年 9/17 （木）
気になっている部位アンケート • １０～２０代の方

【気になっている部位アンケート】千葉県　ぴーちゃん様　２７歳


※メラニンを含んだ古い角質による黒ずみ。

ニキビができる場所

●お尻のほほ
●パンティライン

黒ずみが出来る場所

●お尻と太ももの付け根
●Ｖライン（ビキニライン）

お悩みがどうしても気になってしまう時

◆温泉、水着のとき（プール、海）が気になります。

2015年 9/16 （水）
気になっている部位アンケート • １０～２０代の方

【気になっている部位アンケート】福岡県　わかばん様　１９歳　


※メラニンを含んだ古い角質による黒ずみ。

ニキビができる場所

●お尻と太ももの付け根
●パンティライン

黒ずみが出来る場所

●お尻と太ももの付け根

お悩みがどうしても気になってしまう時

◆お風呂に入る際。→友人と旅行に行く時はずかしい。
◆今までは、イスにすわる際痛かったのですが、今は良くなりました。

2015年 9/15 （火）
健康のお話 • 美シリスト • 美容のお話

【美シリスト】「上向きヒップ」はオシリの“上”を鍛える☆



◆「上向きヒップ」はオシリの“上”を鍛える☆◆

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「ヒップアップ」というと通常オシリの下部を鍛えますが、弾けるような上向きヒップを目指すなら、オシリ上部の筋肉（中殿筋・小殿筋と呼ばれる部分）を鍛えるのがおススメ。いい感じにボリュームアップ☆

1.うつ伏せになる
2.ガニ股で足裏同士を合わせる
3.腰から下を浮かせる
4.限界で止めて3秒キープ
5.力をゆるめて繰り返し
1セット10回

手は胸の下で肘を曲げて、上半身を支えるとより効果アリ♪

facebook「美シリスト」はこちら

2015年 9/14 （月）
気になっている部位アンケート • １０～２０代の方

【気になっている部位アンケート】愛媛県　みにゅ様　１８歳


※メラニンを含んだ古い角質による黒ずみ。

ニキビができる場所

黒ずみが出来る場所

お悩みがどうしても気になってしまう時

◆おんせん、プール、海、などなど

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