◆宝塚から学ぶ！愛され美人になるための25箇条♪◆

宝塚の舞台裏で話題となった『ブス25箇条』。
これを元に‘周りから愛され、美しい女性’になるための25箇条をご紹介します！

1.いつも笑顔でいること
2.何事にも感謝すること
3.「おいしい」など感情表現をすること
4.好奇心に溢れ目が輝いていること
5.生き生きとした表情、行動をすること
6.無表情でも口角を上げていること
7.自分を愛し自信をもつこと
8.希望や信念をもつこと
9.自分の欠点を受け入れること
10.話すときはハキハキしゃべること
11.他人の意見を聞き入れること
12.グチではなく相談をすること
13.他人と比較しないこと
14.他人に責任を押しつけないこと
15. 原因はいつも自分にあると思うこと
16.他人に嫉妬しないこと
17.見返りを求めず他人に尽くすこと
18.他人を疑わず信じること
19.謙虚さと尊敬の心をもつこと
20.人のアドバイスや忠告を受け入れること
21.なんでもないことは気にしないこと
22.楽観的に物事を考えること
23.常に問題意識を持つこと
24.周囲を明るくする存在になること
25.人生においても仕事においても意欲的に行動すること

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◆今すぐやめて！スマホ見ながら食事は肥満のもと◆

忙しい現代人に多い「ながら食い」。スマホを見ながら、音楽を聴きながら、パソコンをしながら、ごはんを食べるという‘ながら癖’あなたもありませんか？

これでは脳が「ごはん中」の判断ができず、お腹が満たされなかったり、しっかり食べてもすぐお腹がすくなど食べ過ぎの原因に！また他に集中することで、噛む回数が減って肥満ホルモンである「インスリン」の過剰分泌につながります。

大切なのは食事を楽しむこと。食べ方もこだわれば、今までと違った変化があらわれるかも＾＾

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