◆効き目ありな１０のモテ仕草◆

‘可愛い仕草’ってなんか抵抗ある…って女性多いですよね。
でも小悪魔女子はサラッとやるからカッコいい。そしてモテる。

男がきゅんっとしてモンモンしちゃう、モテ仕草をご紹介！

1.目が合ったとき嬉しそうにニコッ
2.「ん？」と同時に首をかしげる
3.両手で包むように物に触る
4.裾から少しだけ指を出す
5.手は常に顔の近くにある
6.話の最中に適度な‘間’
7.髪を結ぶ→おろす（逆もOK）
8.裾や肘あたりをそっと引っ張る（初級）
9.腕ではなく手を引っ張る（中・上級）

☆必殺はやっぱり……

10.上目使い＋笑顔

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◆夏のダメージを内側からケアする秋美食◆

夏の肌ダメージを回復するための秋レシピをご紹介。体の内側からケアして綺麗になりましょう！

『りんごとさつまいものスイートサラダ』

【材料】
・りんご（1こ）
・さつまいも（1本）
☆ソース☆
・ヨーグルト（1こ）
・マヨネーズ（大2）

1.材料は食べやすいサイズにカット
2.さつまいもはやわらかくなるまで茹でる
3.材料、ソースを混ぜ合わせて完成

お好みでレーズンをプラスしても美味しいですよ♪

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◆女も惚れる吹石一恵ボディの作り方◆

33歳にして、抜群の美ボディをもつ吹石一恵さん。秘訣は『ハイヒールを履くこと』だそう。
かかとが上がることで、足首～ふくらはぎ、ウエストが鍛えられ、しなやかな曲線美が作れますよ♪

☆自分に合ったヒールの選び方☆

1.素足の状態でつま先立ちになる
2.そのまま部屋の中を歩いてみる
3.無理なく歩ければそれが理想の高さです。

・吹石一恵のカラダが分かる【まとめ】

・ヒールの正しい歩き方【動画】


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◆薄メイクに白目磨きは欠かせない！◆

キラキラと澄んだ瞳って憧れますよね。近年は薄メイクが主流ですから、瞳のケアはしっかりしておきたいところ。
特に白目がにごっていたり、黄ばんでいたりすると、魅力が半減してしまいますよ！

☆白目ケアは次の方法がおすすめ☆

・肝臓を守るウコンを飲む
・ブルーベリーやルテインのサプリを飲む
・サバ、イワシ、マグロなどDHAを摂る
・UVカットのサングラスをかける
・スマホやPCを長時間見続けない
・ホットタオルで目の疲れを癒す

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