◆絶句！夏にやると逆効果なダイエット　4撰。◆

食欲がなくなる夏は、栄養失調太りに注意！体が少ない食事から栄養を吸収しようとするため、太りやすい傾向があります。また暑さにより体を酷使しやすいため、ダイエットのやりすぎは私生活に支障をきたすリスクも！
今回は、夏はほどほどにしたほうがいいダイエットをご紹介します！

・炎天下の過酷な運動
・冷たい水をガブガブ飲む
・絶食断食など何も食べない
・ダイエット食品に置き換える

日頃から無理なダイエットは避けること。そして、主食とおかず、野菜をバランスよく摂ることが健康的に痩せることへの近道ですよ＾＾

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