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◆美容のウソ？本当？ ビタミンCを取るなら朝が一番いい？その2◆
昨日の続き☆紫外線が多い朝昼は要注意です。
キウイやレモンなどビタミンCが豊富な柑橘系のフルーツには「ソラレン」が含まれています。
なんと、ソラレンは紫外線の吸収率をアップさせるためシミそばかすの原因になることも…|дﾟ)
◆美白・予防効果のある食材を一緒に取ろう！
美白効果のあるトマト、シミそばかす予防効果のあるアロエを一緒に取るのがおすすめ☆
また、紫外線の少ない夕方～夜に取ると良いでしょう！
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◆美容のウソ？本当？ビタミンＣを取るなら朝が一番いい？その1◆
キウイやレモン、オレンジには美容に欠かせないビタミンCがいっぱい！
スムージーやグラノーラなど、柑橘系フルーツを使った美食レシピが話題になっていますが、朝にビタミンCを取るのは肌に良いか？
（はい or いいえ）
正解は・・・・・・・・
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◆answer
いいえ
朝にビタミンCを取るのは、NG！
その理由は明日21時頃、くわしくお話ししますね＾＾
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◆知っ得！首ジワを薄くしたいなら覚えるべき成分3つ◆
年齢ととも深く刻まれていく首のシワ。
シワやたるみを薄くするには成分を知るのが大切！
☆首のシワ、たるみに有効な成分☆
・ビタミンC誘導体（浸透型）
お肌への浸透力が弱いビタミンCを浸透しやすくしたもの
・ナイアシンアミド（ビタミンB3・ニコチン酸)
コラーゲンを肌の角質層まで届け、シミ、シワを目立たなくする
・レチノール（ビタミンA）
年とともに減っていくコラーゲンを増やす。
刺激がやや強いので、妊娠中や敏感肌の方は避けてくださいね！
首ジワがまだ目立たない人も今のうちから念入りなケアを心がけましょう♪
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◆寝る前の5分間、妄想タイムで可愛くなろう♪◆
3日間、恋愛ホルモンについてお話しましたがホルモンは少なすぎてもＮＧ。
恋愛離脱中の方は“妄想”でホルモンを増やしましょう！
自ら恋愛気分になることで心がリラックスし、さらに女性ホルモンが増えてお肌や髪にツヤができたり、表情が明るくなったりと女子力がうんとアップしますよ＾＾
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