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◆美のプロが欠かさずやっている１０のこと◆
1. 湯船につかる
2. 紫外線対策は必ずやる
3. ストレッチをする
4. 水を飲む
5. 髪の毛は乾かしてから寝る
6. 毎朝、肌のコンディションチェックをする
7. 化粧水は手で付ける
8. 毎日、髪の毛を洗う
9. スキンケア（クレンジング・化粧水・美容液）はしっかりする
10. 化粧に手を抜かない
普段何気ないことのようですが、日々の積み重ねが「美」につながるのかもしれません！
是非続けてみましょう♪
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◆視覚で涼しい気分◆
窓を開けても全く風が吹かず、「暑いな」と感じたりしていませんか？
そんな時は部屋の色を”青系”にするのがオススメ。
感覚的に数℃ですが、涼しくなると言われています。
ソファーやカーテンなどすぐに試せるので、今年の夏は涼しげな”青系”で部屋をチェンジしてみてはいかがですか？
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◆暑くなってくる時季は、食べ物でうまく熱をさげる！◆
最近は暑くてなかなか寝付けない・・・だけど薄着で寝てしまうと朝方に寒くて起きてしまう。
そんな、暑くなってくる時季に食べ物で熱を下げてみませんか？
キュウリ・スイカなどウリ科の野菜には熱を下げる効果があるんです！
特にトウガンは夏バテ対策には夏バテ対策にはピッタリなんです。
是非、ウリ科の食べ物で熱を下げてみてはいかがでしょうか＾＾
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