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◆お尻の黒ずみを引き起こす危険な習慣・その１◆
暑くなってくるとムダ毛やぜい肉、体型などが気になりますよね。
同じくらい気にしてほしいのが「お尻の黒ずみ」。意外に多いんです、お尻が黒ずんでしまっている方…。
黒ずみお尻を作る危険な習慣その１は、「ナイロンタオルでゴシゴシ洗うこと」。
角質が取れて綺麗になる気がしますが、逆にお肌は自身を守ろうとメラニン色素を過剰に出したり、皮膚が厚くなってしまったりも。
お尻は手で優しく洗ってくださいね♪
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◆初夏の紫外線対策に！美白効果が高い食べ物パート２◆
トマトの赤い色に含まれるリコピンには、
強力な抗酸化作用（老化を防止する作用）があるんです！
シミの原因になる活性酸素を取り除いて、
シミのもとメラニンを抑制・還元する効果も！
リコピンは油に溶けやすいので、オリーブオイルなどの植物性オイルと一緒に摂ると、吸収率がアップします＾＾
カプレーゼなんていいかもですね♪
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◆ボコボコお尻の元！むくみ解消の救世食その２◆
むくみ解消食第2弾は里芋！
里芋って意外とカリウムが豊富で、いも類の中でもカロリー低め！
安心して食べれるお芋さんですね♪
各種ビタミン、カルシウム、鉄分も豊富なので汗をかくこの時期ぜひ食べて欲しいです☆
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◆ボコボコお尻の元！むくみ解消の救世食その１◆
汗をかくとしょっぱいものが食べたくなるのはしょうがないこと。
でも、必要以上に塩分を摂り過ぎて体がむくんでいませんか？！
むくみを放っておくとセルライトの元に。お尻についたら巨尻になりかねません！
そこでお薦めしたいのが「切り干し大根」。
女性に嬉しい食物繊維やカリウムの他、カリウムがとても豊富なのでむくみ解消にはもってこい！ぜひお試しあれ☆
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◆かいたら拭いて！放置した汗がお尻を荒らす◆
だんだん湿度も気温も上がってくると、汗をかきやすくなってきますよね。
デトックスや健康的観点からも汗をかくことは大切なのですが、放っておくと汗荒れやあせも、ニキビなどの肌トラブルを引き起こす原因に！
特に常に衣服に覆われているお尻は汗をかきやすい場所。
清潔に保つことで美尻をキープできるよう、こまめに拭くよう心掛けてみてくださいね☆
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