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◆お尻自慢のグラドルもやってる！美尻の作り方★◆
お尻グラドルの方が実際に美尻を作るために行っているお尻磨き法をご紹介します！
・電車の中で吊革につかまって爪先立ち＆お尻を締める
・椅子に座ったまま太もも上げ
・湯船に浸かりお尻を強めにもむ
・お風呂上りにヒアルロン酸入りのローションをたっぷりぬる
・下着姿で自画撮り
・肉と豆製品は毎日食べる
・顔用のシートマスクを両方のお尻にはる
※個人差などあると思いますが、是非参考に
してみてくださいね♪
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◆トマトジュースで簡単ダイエット◆
薄着になってくるこの季節。自分の体型を見てぞっとしていませんか？
そんな方におすすめしたいのが「トマトジュース」。
リコピンなどの抗酸化物質が豊富なので美肌効果が期待できるだけでなく、意外と食物繊維が豊富なので、飲むとお腹が膨れて食事量を減らせるかも・・・！
お通じが良くなり美肌もゲットして、キレイに痩せましょう♪
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◆美尻に効果抜群のバレエエクササイズ◆
しなやかな美脚、無駄がなく程よい筋肉がついたロポーション。
バレリーナの理想的なスタイルは大人女子の憧れ☆
全身に筋肉を使い、姿勢もよくなるのでいいことばっかり。
空いた時間で簡単にエクササイズできるのでおススメです。
ＤＶＤなども出てるみたいなので是非チェックしてみてくださいね♪
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