◆お尻周りのセルライトを何とかしたい！◆

お尻まわりのセルライトってなかなか取れないですよね！

そこでお風呂の中と外でできるケアの仕方をご紹介！

まず、湯船に浸かって全身を温めたあと、バスオイルなどでセルライトが気になる部分をやさしくマッサージ。

お風呂から出たあとは、ボディ用美容液などを塗ってスポーツ用のきつめのスパッツを15分ほどはきます。

脱いだ後は一気に血流がよくなり、セルライトやむくみのケアになるんです！


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◆あなたのスキンケア、大丈夫？◆

これからの季節、紫外線の量が急増しますね。

きちんと紫外線対策やスキンケアをしてるから大丈夫！と思っていてもいつのまにか日に焼けてシミの原因になってるなんてことありませんか？

下記にあてはまる方は要注意！

スキンケア対策の見直しが必要です！

1.日焼け止めを使わず日傘のみで外出。
→アスファルトの照り返しが大きな要因。日焼け止めはマスト！

2. 少しの間だからと日が差すベランダで洗濯物を干す。
→少しの間でも日焼け止めを塗ったり、サンバイザー等を使用しましょう！

3.家で日焼け止めを塗っていない。
→紫外線は部屋のガラスを通り抜けるので、窓際など日の当たる部分に居たりする場合は日焼け止めを！


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◆美脚ラインのつくり方◆

寒さも和らぎ、やっと春めいてきましたね！

これからの時期、パンプスをはいたりや脚を出す機会が増えてくると思いますが、そこで今日は美しい脚ラインのつくり方をご紹介します！

O脚やひざの上のお肉も解消できますよ♪

1. 床に脚を伸ばして座る。左右のくるぶしと親指の付け根をくっつけてつま先をぴーんっと伸ばす。

2. 脚をそろえ、ふくらはぎを床につけたままで足首を手前に倒す。

この時かかとは浮かせたまま！

1と2を10回繰り返すだけ。ぜひお試しください♪


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